El uso nocturno de celulares y televisión sobreestimula la actividad cerebral y dificulta la relajación necesaria para dormir bien.
Se recomienda tener un sueño reparador que permite recargar energía y óptimo rendimiento de las funciones mentales, recomiendan los especialistas.
El 15 de marzo, Día Mundial del Sueño; una de cada cinco personas en México no duerme bien debido al insomnio
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